罗汉果和菊花是泡水还是煮水 罗汉果菊花可以煮吗

罗汉果菊花茶的操作步骤

1.取1/4的罗汉果连壳用水洗净，再一起放入锅中，用点水泡发一会

2.野菊花用水洗净

3.加水适量，煮沸

4.煮沸后加盖，开小火煮20分钟

5.煮好的样子茶饮料的好处

6.不用再冰糖了，够甜

茶含有咖啡因，含有单宁，单宁会降低胃肠内营养素的消化吸收，尤其是铁的吸收，常喝含茶饮料，容易降低铁的吸收，造成缺血性贫血，特别是青少女会更严重。

茶饮料的坏处

若是奶茶类，奶茶中的奶有全脂奶，脱脂奶或奶精，其中奶精并非奶类，是由椰子油、麦芽糊精及香料等制成，含有高量的饱和脂肪，会增加血胆固醇，危害心脏血管。含茶饮料中的糖含量也不少，空有热量，积少成多，是体得增加的原因之一，同时养成嗜甜的习惯，并危害牙齿健康！